Оценка сексуального здоровья

Научно обоснованные методики для понимания вашей индивидуальности. Все типы конституции нормальны и имеют свои особенности.

Авторы методик:

Г.С. Васильченко

Советский сексолог, разработал методику оценки половой конституции на основе комплексного анализа физических и психологических показателей

Эмили Нагоски

Американский сексолог, автор модели "Dual Control Model" сексуального возбуждения и торможения

⚖️

Половая конституция

Методика Васильченко для определения типа половой конституции с подробными объяснениями

🚦

Сексуальный темперамент

Универсальная модель "газ-тормоз" Эмили Нагоски для всех людей

Половая конституция по Васильченко

Выберите ваш пол:

Что такое половая конституция?

Половая конституция — это индивидуальные особенности сексуальности, заложенные природой. Она определяет интенсивность полового влечения, частоту сексуальных потребностей и общую активность.

Полная методика включает:

  • Для мужчин: возраст пробуждения либидо, первая эякуляция, трохантерный индекс, тип оволосения, максимальная активность, время и возраст достижения УФР
  • Для женщин: менархе, регулярность менструаций, беременность, трохантерный индекс, оволосение, пробуждение либидо, первый оргазм, оргастичность

Зачем это нужно знать?

  • Понимание своих естественных потребностей
  • Улучшение отношений с партнером
  • Снятие необоснованных переживаний
  • Гармонизация сексуальной жизни

Тест для мужчин

Тест для женщин

Сексуальный темперамент по Нагоски

Универсальная модель "газ-тормоз"

Эмили Нагоски предложила понимать сексуальность через систему возбуждения и торможения. У каждого человека есть "педаль газа" (SES) и "педаль тормоза" (SIS). Этот тест подходит для всех людей независимо от пола.

🛑 SIS - Система торможения

Отвечает за снижение возбуждения при стрессе, усталости, отвлекающих факторах

🚀 SES - Система возбуждения

Отвечает за повышение возбуждения от стимулов, фантазий, прикосновений

Универсальный тест сексуального темперамента

📏 Как измерить трохантерный индекс

Что такое трохантерный индекс?

Трохантерный индекс - это важный антропометрический показатель, который рассчитывается как отношение общего роста человека к длине ноги от большого вертела бедренной кости до пола. Этот индекс отражает пропорции тела и является одним из ключевых параметров оценки половой конституции.

Научное обоснование трохантерного индекса
Теоретической основой использования трохантерного индекса служит учение о периодичности роста человеческого организма. Согласно исследованиям Н.П. Шаповальникова (1927) и В.В. Бунака (1941):

  • В препубертатном периоде рост увеличивается преимущественно за счет удлинения ног
  • В пубертатном периоде преобладает удлинение туловища
  • Смена градиента роста происходит однократно и связана с гормональными изменениями

Почему это важно? Трохантерный индекс связан с гормональным фоном и особенностями физического развития. Более высокий индекс (длинные ноги относительно роста) часто ассоциируется с определенными характеристиками половой конституции, в то время как более низкий индекс (короткие ноги относительно роста) может указывать на другие особенности развития.
Схема измерения трохантерного индекса

Пошаговая инструкция:

  1. Найдите большой вертел: Встаньте прямо и нащупайте самую выступающую точку сбоку на бедре. Это костный выступ, который легко почувствовать при покачивании бедрами.
  2. Измерьте общий рост: Встаньте босиком у стены, измерьте рост от пола до макушки в сантиметрах.
  3. Измерьте длину ноги: От найденной точки большого вертела строго вертикально вниз до пола (в сантиметрах).
  4. Рассчитайте индекс: Разделите рост на длину ноги. Например: рост 175 см ÷ длина ноги 90 см = 1.94

Онлайн калькулятор

Трохантерный индекс: 1.94

Нормативные значения трохантерного индекса

Для мужчин:

  • Сильная конституция: 1,99 и менее
  • Средняя конституция: 2,00-2,02
  • Слабая конституция: 2,03 и более

Для женщин:

  • Сильная конституция: 2,01-2,05
  • Средняя конституция: 1,97-2,00
  • Слабая конституция: 1,88-1,96
Интерпретация результатов: Чем меньше индекс, тем длиннее ноги относительно роста, что обычно соответствует более сильной конституции. Обратите внимание, что эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.

🔍 Типы оволосения лобка

Что это означает?

Характер оволосения лобковой области является одним из показателей гормонального фона и физического развития. Различают несколько типов распределения волос в этой области.

Иллюстрация типов оволосения лобка
Схематичное расположение области оволосения (условное)

По женскому типу

Форма: Треугольная с четкой горизонтальной верхней границей
Особенности: Волосы не переходят на живот, ограничены областью лобка
Распространенность: Типично для женщин, иногда встречается у мужчин

Переходный тип

Форма: Промежуточные характеристики
Особенности: Слегка заходит на живот, но не достигает пупка
Распространенность: Встречается у представителей обоих полов

По мужскому типу

Форма: Ромбовидная или овальная
Особенности: Волосы переходят по белой линии живота до пупка и выше
Распространенность: Типично для мужчин

Гипертрихоз

Форма: Избыточное оволосение
Особенности: Выраженная мужская форма с распространением на бедра и живот
Распространенность: Встречается редко, может указывать на особенности гормонального фона

Результаты теста половой конституции

Ваш средний балл:

Результаты универсального теста сексуального темперамента

🛑 SIS (Торможение):

🚀 SES (Возбуждение):

📚 Справочные материалы

О половой конституции

Половая конституция - это биологически обусловленная характеристика, отражающая интенсивность полового влечения и общую сексуальную активность человека. Методика Г.С. Васильченко включает оценку различных векторов развития: возрастные показатели, антропометрические данные, особенности оволосения и функциональные характеристики.

Ключевые векторы: возраст пробуждения либидо, первая эякуляция/менструация, трохантерный индекс, тип оволосения, максимальная активность, время достижения устойчивого ритма половой жизни.

О сексуальном темпераменте

Модель Эмили Нагоски "Dual Control Model" объясняет сексуальность через две независимые системы: возбуждения (SES) и торможения (SIS). SIS отвечает за снижение возбуждения при стрессе, усталости или отвлекающих факторах. SES отвечает за повышение возбуждения от различных стимулов.

Универсальность: Этот подход подходит для людей любого пола, возраста и сексуальной ориентации. Он помогает понять индивидуальные особенности реагирования на сексуальные стимулы.

Научная основа и применение

Обе методики основаны на многолетних исследованиях и клинической практике. Они служат для самопознания, улучшения отношений и гармонизации сексуальной жизни. Результаты помогают лучше понять свои потребности и особенности партнера.

Важно: Эти методики не являются медицинской диагностикой и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста при наличии сексуальных проблем или дисфункций.

Практическое применение результатов

  • Самопознание: Понимание своих естественных потребностей и особенностей
  • Отношения: Лучшее понимание партнера и поиск компромиссов
  • Здоровье: Своевременное обращение к специалистам при необходимости
  • Гармония: Создание комфортных условий для сексуальной жизни

💡 Рекомендации

Для понимания себя

  • Принимайте свою индивидуальность - все типы конституции нормальны
  • Не сравнивайте себя с другими - у каждого свои особенности
  • Используйте результаты для лучшего понимания своих потребностей
  • При серьезных вопросах обращайтесь к квалифицированным специалистам

Для отношений

  • Открыто обсуждайте потребности и особенности с партнером
  • Ищите компромиссы и взаимопонимание
  • Помните: разные типы могут прекрасно дополнять друг друга
  • Работайте над созданием комфортной среды для обеих сторон

🔗 Совместимость партнеров

Совместимость в сексуальной жизни часто зависит от того, как наши врожденные типы конституции и текущие состояния наших систем «газа» и «тормоза» взаимодействуют друг с другом.

Конфликт «сильной» и «слабой» конституций

Если один партнер имеет сильную конституцию, а другой — слабую, могут возникать трудности. Сильный партнер может ощущать недостаток интимной жизни, а слабый — давление и чувство вины. Однако это не означает, что такой союз невозможен. Важно, чтобы сильный партнер был эмпатичным и понимал биологическую природу своего партнера, а слабый — был честен о своих потребностях и находил компромиссы.

Комплементарность

Часто люди с разными типами конституций и темпераментов могут быть очень гармоничны. Например, человек со слабым «газом» и сильным «тормозом» может найти идеального партнера в человеке со сильным «газом» и слабым «тормозом». Первый может «включать», а второй — «держать скорость».

Ключ к успеху

Какой бы ни была ваша комбинация типов, ключом к гармоничным отношениям является открытая и безоценочная коммуникация. Не нужно пытаться изменить друг друга. Вместо этого важно понять биологические и психологические особенности каждого из вас и вместе искать пути взаимного удовлетворения. Возможно, «тормоз» партнера работает на пределе, и ему сложно «включиться» вне комфортных условий — это не про отсутствие желания именно к вам. Понимание этих различий — первый шаг к преодолению недопонимания.

Практическое применение: используйте знания для улучшения отношений

Знание своей половой конституции и сексуального темперамента — это практический инструмент для построения более глубокой, доверительной и удовлетворительной сексуальной жизни. Используйте результаты как основу для открытого и честного диалога с партнером.

Создание безопасного пространства для общения

Начните с идеи, что вы хотите лучше понять друг друга, без оценок и претензий. Подойдет формулировка: «Я узнал(а) кое-что о нашей сексуальности. Кажется, у нас могут быть разные биологические установки — давай посмотрим и обсудим вместе?»

Представление результатов и обсуждение

Обсуждайте результаты простым языком.

  • О половой конституции: «У меня [сильная/средняя/слабая] конституция. Это про уровень потребностей и предел активности — не хорошо и не плохо, это моя природа. Думаю, поэтому я иногда хочу секса чаще/реже. Что ты об этом думаешь для нас?»
  • О сексуальном темпераменте: «Мой «газ» высокий, «тормоз» низкий (или наоборот). Значит, мне легко/сложно возбуждаться. Если у тебя сильнее «тормоз», давай заранее договариваться об условиях, которые помогут расслабиться и включиться».