Тревога, страхи и травма уходят, когда с ними наконец говорят.
Практический и клинический психолог, гипнотерапевт. Работаю мультимодально — гипноз, ДПДГ, КПТ, ACT, ЭОТ — выбираю инструмент под ваш запрос. С тревогой, паническими атаками, фобиями, психотравмой, психосоматикой и эмоциональной зависимостью.
Это самые частые запросы, с которыми ко мне обращаются. Если вы не нашли свою ситуацию — напишите, возможно, я смогу помочь и в вашем случае.
Фоновое беспокойство, нарушения сна, постоянное напряжение. Учимся замечать триггеры и регулировать состояние.
Разбираем механику приступа, снимаем страх повторения, восстанавливаем привычные маршруты — транспорт, поездки.
Полёты, высота, замкнутые пространства, врачи, социальные ситуации. Точечная работа без многократного «проживания» страха.
Метод ДПДГ (EMDR) — переработка тяжёлого опыта так, чтобы он перестал управлять настоящим. Кратко и аккуратно.
Телесные проявления стресса: головные боли, тахикардия, ком в горле, проблемы со сном. Работаем с причиной, не симптомом.
Тяжесть расставания, постоянные «качели» в отношениях, страх одиночества. Возвращаем устойчивость и опору в себе.
Я мультимодальный психолог: владею несколькими подходами и собираю курс под конкретного человека. Внутри одной встречи может быть и спокойный разговор о запросе, и мягкое гипнотическое погружение, и короткая ДПДГ-сессия — если для этого пришло время.
На первом шаге вы ничего не платите и ничем не обязаны. Если после разговора решим, что друг другу не подходим — порекомендую коллегу. Это нормально.
01
20–30 минут по телефону, в Telegram или Max. Знакомимся, коротко обсуждаем запрос. Решаем, подходим ли друг другу.
Без оплаты · без обязательств
02
Первая платная встреча — 60 минут. Разбираем запрос подробно, согласуем формат и количество сессий, ставим цели работы.
3 000 ₽ · 60 минут · очно или онлайн
03
Обычно 5–8 встреч раз в неделю. По завершении проверяем результат и при необходимости — поддерживающие «контрольные» сессии.
3 000 ₽ за сессию · без подписок и предоплат
Когда работа не подойдёт. Если у вас психиатрический диагноз в активной фазе, вы принимаете нейролептики или приходите обсудить проблему, а не решать её — пожалуйста, обратитесь к профильному специалисту. Порекомендую коллег.
Истории опубликованы с письменного согласия и в обезличенном виде — без имён и деталей, по которым можно узнать человека.
Тревога · 6 сессий
«За шесть встреч уровень тревоги упал так, что я снова начала спать ночью. На третьей сессии впервые за год спокойно поехала в метро.»
А., 34 годаОнлайн
Психотравма · ДПДГ · 4 сессии
«Думал, что буду годами разбирать прошлое. На четвёртой встрече понял, что воспоминание больше не цепляет — просто факт биографии.»
М., 42 годаОчно · Туапсе
Психосоматика · 8 сессий
«Головные боли уходили постепенно, и это было главное: не «чудо», а понятный процесс. Сейчас знаю, что делать, если возвращается.»
Е., 29 летОнлайн
Одна консультационная сессия — индивидуальная встреча на 60 минут, очно в Туапсе или онлайн. Курс собирается из 5–8 сессий и обсуждается на первой встрече.
+ бесплатный 20-минутный разговор
знакомство и первичное обсуждение запроса по телефону или мессенджеру
Веду частную практику более восьми лет. Образование психолога получил через полноценную профессиональную переподготовку и продолжаю учиться: гипнотерапия, ДПДГ, КПТ, ACT, ЭОТ — все эти подходы я осваивал отдельными сертифицированными программами.
Регулярно прохожу супервизии и личную терапию — это часть профессии, а не дань моде. Работаю короткими, ёмкими курсами на конкретный запрос — обычно 5–8 встреч. Если запрос сложный, можем продолжить — но это всегда совместное решение.
Да, это безопасно. И классический, и эриксоновский гипноз, с которыми я работаю — мягкие методы. Вы остаётесь в сознании, помните разговор, в любой момент можете «выйти». Это похоже на состояние перед сном — расслабление и сосредоточенность.
Гипноз — это разговор «с глубинной частью» через расслабление и образы. ДПДГ — нейропсихологический протокол: за счёт билатеральной стимуляции мозг сам перерабатывает воспоминание. КПТ работает с мыслями и поведением, ACT — с ценностями и отношением к трудным переживаниям. На первой встрече предложу подход под ваш запрос; внутри курса они часто сочетаются.
Курс — 5–8 встреч раз в неделю. При точечном запросе (например, страх перелётов) бывает достаточно 3–4 сессий. Окончательный план обсуждаем на первой платной встрече.
Zoom, Telegram или Max-видеозвонок — на ваш выбор. Нужно спокойное место и стабильный интернет. Гипнотерапия и ДПДГ корректно работают и онлайн — у большинства клиентов это основной формат.
Очные встречи провожу только в Туапсе — на своей рабочей площадке, по записи. Все остальные форматы — онлайн.
Активный психиатрический диагноз (шизофрения, биполярное расстройство в острой фазе), употребление психоактивных веществ, выраженная диссоциация — это показание к другому виду помощи. На бесплатном звонке мы это обсудим и при необходимости я порекомендую коллег.
Да. Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами. Исключения — стандартные для профессии: угроза жизни клиента или третьих лиц, запросы суда. Об этом я предупреждаю на первой встрече.
Самый быстрый способ записаться или задать вопрос — Telegram или Max. Свяжусь с вами в течение рабочего дня и предложу удобное время для бесплатного 20-минутного разговора.
