Методы работы
Гипнотерапия (гипноз)
Гипноз — временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению.
Гипнотерапия позволяет устранить неприятные симптомы и дискомфорт при неврозах, да и в целом она хорошо воздействует на нервную систему. К человеку возвращается стабильный эмоциональный фон, улучшается физическое самочувствие, в организме налаживаются все процессы.
Концепция гипноза основана на связи между телом и разумом. Она ссылается на подсознание, где “проживает” большая часть ваших условных рефлексов. Когда терапевт предлагает вашему телу не чувствовать боль от артрита, подсознание может слышать и обрабатывать это предложение непосредственно без вмешательства со стороны сознательного ума.
ДПДГ (EMDR)
ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движениями глаз (Eye movement desensitization and reprocessing).
Десенсибилизация — методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям.
Во время фазы переработки негативное, травмирующее воспоминание или реакция становятся адекватными и перестают остро переживаться.
ДПДГ признан и рекомендован к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
ЭОТ (Эмоционально-образная терапия)
Эмоционально-образная терапия – новый метод психодинамического направления психотерапии. Специфическое отличие эмоционально-образной терапии – сочетание аналитического исследования и коррекции в работе с образами эмоциональных состояний. Методика позволяет выразить эмоциональное состояние через зрительный, звуковой или кинестический образ и трансформировать исходное эмоциональное состояние через внутреннюю работу с этим образом. Хорошо сочетается с гипнозом.
Автор метода эмоционально-образной терапии Николай Дмитриевич Линде.
МАК (Метафорические ассоциативные карты)
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это колода изображений с разными ситуациями, персонажами, животными и предметами. Важно понимать, что это не игральные и не гадальные карты. Это инструмент психолога, помогающий общаться с подсознанием человека практически напрямую. Эти карты поэтому и называются метафорическими ассоциативными, потому что каждый рисунок — ассоциация или метафора мыслей, чувств, воспоминаний или переживаний человека. Метафорические карты относятся к проективным методикам.
КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психосоциальное вмешательство, направленное на уменьшение симптомов различных психических заболеваний, в первую очередь депрессии и тревожных расстройств. КПТ фокусируется на преодолении и изменении когнитивных искажений (таких как мысли, убеждения и отношения) и связанного с ними поведения для улучшения эмоциональной регуляции и разработки личных стратегий совладания, направленных на решение.
Эффективность КПТ особенно высока при панических атаках (ПА), депрессиях, фобиях, тревожных и обсессивно-компульсивных (навязчивых) расстройствах.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Суть в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем.
Ещё гештальт-терапию называют терапией контакта, потому что в этом подходе человек рассматривается как субъект, контактирующий с внешним миром и другими людьми.
Работа гештальт-психолога направлена на достижение ясности сознания у человека: если он будет правильно воспринимать внешнюю и внутреннюю реальность, то сможет быстро и, самое главное, самостоятельно решить все свои проблемы и наслаждаться жизнью. В процессе терапии человек учится осознавать себя: свои истинные чувства и желания, телесные процессы и мысли. Кроме этого, он начинает правильнее воспринимать окружающий мир и других людей.
Результат гештальт-терапии выражается в приобретении способности сознательно выбирать ту или иную модель поведения в зависимости от конкретной ситуации. Жизнь человека, использующего все аспекты своей личности, становится более насыщенной, наполненной. Он не будет страдать от невротических проявлений и не будет подвергаться манипуляциям со стороны других. Простыми словами, гештальт-терапия учит, как твердо стоять на ногах.