ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движениями глаз (Eye movement desensitization and reprocessing).

Мне нравятся методы краткосрочной терапии и трансовые техники. Вводя в свою практику ДПДГ, я и не ожидал, что применяя его в определенных случаях, буду получать настолько впечатляющие результаты. Впрочем, я ведь и на себе этот метод опробовал — в процессе обучения коллега помогла мне избавиться от страха заплывать далеко в море.

Метод был разработан психологом из США Френсин Шапиро в 1987 г.  Изначально применялся для лечения посттравматических расстройств ветеранов Вьетнама и жертв изнасилования. Однако скоро стал применяться в случаях фобий, психотравм и т. д.

Десенсибилизация — методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям.

Во время фазы переработки негативное, травмирующее воспоминание или реакция становятся адекватными и перестают остро переживаться.

Процесс билатеральной стимуляции (ДПДГ)

Сам процесс десенсибилизации и переработки производится при помощи билатеральной стимуляции (попеременной активации левого и правого полушарий мозга). Происходит это посредством движений глаз. Так мозг во время быстрой фазы сна и перерабатывает информации, движения глаз в этот момент хорошо заметны. Но зачастую психика не в состоянии справиться с травматической ситуаций самостоятельно и проблема «застревает» в подсознании. Специалист же, можно сказать, вручную запуская этот механизм и направляя клиента по определенному сценарию, помогает переработать травму и найти новые, более адаптивные решения для психики.

Билатеральная стимуляция может быть задействована и аудиально (звуковые раздражители попеременно справа и слева) и кинестетически (например, похлопывания по рукам или плечам).

ДПДГ признан и рекомендован к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Сама процедура обычно занимает от 1 до 1,5 часов.

На переработку одного события в среднем требуется от 4 до 10 EMDR / ДПДГ сессий, в зависимости от состояния здоровья и уровня травмированности.

Проблемы, с которыми работает метод:

  • ПТСР (пережитые катастрофы, насилие, нападения и прочие травмирующие события);
  • Психотравмы детства (инцесты, изнасилования, домогательства, избиения, жестокое обращение)
  • Тревожные и панические расстройства, страхи и фобии;
  • Горе и утрата;
  • Сексуальные дисфункции (аноргазмия, страх неудачи в постели и др.);
  • Расстройства пищевого поведения;
  • Психосоматика
  • Острое проживание расставания с любимым или близким человеком
  • Острая ревность
  • Навязчивые воспоминания
  • Навязчивые мысли и действия (ОКР)
  • Бессонница (инсомния)

В последнее время этот список постоянно пополняется, разрабатываются новые протоколы, ответвления и техники.

Плюсы метода:

  • Скорость (первые результаты проявляются уже на первой сессии)
  • Не происходит ретравматизации клиента (метод максимально мягкий и деликатный)
  • Доказанность наукой
  • Метод проверен в клинических условиях и рекомендован признанными организациями (например, ВОЗ)
  • ДПДГ работает на уровне нейрофизиологии (то есть сильно ниже уровня осознавания, а значит работает на том же уровне, где проблема возникла)
  • Можно работать «вслепую»
  • Замечательно сочетается с другими подходами и методами

ДПДГ противопоказано применять при наличии у клиента:

  • психиатрического заболевания (за исключением применения ДПДГ квалифицированным психиатром)
  • органического поражения мозга
  • сниженного интеллекта
  • эпилепсии (не во всех случаях)

Я проходил полное обучение у Василия Смирнова и являюсь членом Национальной ассоциации специалистов краткосрочной психологической помощи методом билатеральной стимуляции (НАБС).

Меню